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猪肉与我们的生活息息相关

所属分类:公司头条    发布时间: 2020-03-23    作者:贵州养心食品
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        人们平时所说的“吃肉”,指的主要是吃猪肉。除穆斯林(伊斯兰教即回教徒)不食猪肉外,其他凡是能食荤者都经常吃些猪肉,以**营养。

        猪肉可分肥瘦两种,营养价值都颇高。据科学测定,每百克中各含蛋白质(前数为肥猪肉,后数为瘦猪肉,下同)2.2/16.7克,脂肪90.8/28.8克,碳水化合物0.8/1.1克,能产生热量829/330千卡;含钙1/11毫克、磷26/177毫克、铁0.4/2.4毫克。含热量为肉食之首。此外,猪肉的平均胆固醇含量高过牛、羊、鸡、鸭肉。

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        食用猪肉对人体健康要具体分析:其脂肪除能提供热量外,还有助于脂溶性维生素的吸收;瘦猪肉含有的矿物质铁,属血红素铁,能有效改善缺铁性贫血。吃猪肉有利也有弊,其弊主要体现在摄食量大时,由于脂肪含量高,食之过多摄入热量也就过多,多馀热量又转化为脂肪在人体内储存,致人肥胖,易发多种疾病;猪肉的高胆固醇,摄入过多会导致动脉硬化、高血压。

       中国医学认为,猪肉有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效;但也不主张多吃,称多食用“令人虚肥,大动风痰(即指冠心病和脑中风)”。中医的这一认识与现代医学基本相同。


     另外就烹调来说,贵州肉品批发认为,因猪肉属酸性食物,烹调时宜适量搭配些豆类和蔬菜,如土豆、萝蔔、海带、大白菜、芋头、藕、木耳、豆腐等。


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